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<p>“哦〜我失去了很多</p><p>很高兴看到</p><p>“体重减轻接近20公斤,所以这些日子听起来最多</p><p> “看得见的”这个词出现在“ “雅芳</p><p>我不是</p><p>我还很远,“但我感觉很好</p><p>这是因为在减去肉体的过程中很难确认自己的外在变化</p><p>如果你每天都看着自己,你会对外表上的微小变化不敏感</p><p>有时看到我存在的同事和朋友是评价者,他们能够以客观的方式讲述现在的成就</p><p>但是,可以通过更直接的方式确认我们无法识别外部变化并且正在减肥</p><p>这是因为我觉得每天迷路的感觉</p><p>每天我逐渐减肥,每天都感觉“我感觉更健康”</p><p>几乎没有证据出现在这里和那里</p><p>首先,当我醒来时,我能够在早上起床</p><p>在过去,我躺在床上,已经闲逛了一会儿</p><p>提起一个感觉像猫的身体并不容易</p><p>当我爬上公寓大楼入口的楼梯时,它并没有像以前那样犹豫</p><p>我不知道爬楼梯没有麻烦是多么高兴</p><p>最后,我意识到这种健康感的身份</p><p>当我和我的教练一起训练时,我有这个故事,教练简短地回答</p><p> “这是因为内脏脂肪减少了</p><p>难道它最初减少,如果你开始节食比内脏脂肪巨大的领先优势</p><p>“然后,我有这样的身体脂肪测量项目每两周一次</p><p>我没有太注意体重和体脂,但在测量纸的右侧,有一个带有图表的数字</p><p>由于图表和数字,我无法看到第一个注意的身份</p><p>通过浏览互联网,我能够完全理解其含义</p><p>一旦我的内脏脂肪数量是67.7</p><p>这是内脏脂肪的横截面积</p><p>这意味着我腹部的内脏脂肪是67.7 cm 2</p><p>乍一看,这是一个非常大的数字</p><p>图中的点显示腹部脂肪是否大于或小于平均年龄</p><p>幸运的是,现在的数据显示腹部脂肪少于年龄</p><p>回顾四个月前,2月底的内脏脂肪面积接近115平方厘米</p><p>当然,这一点的位置远高于平均值</p><p>在四个月内,内脏脂肪减少了近一半</p><p> “健康的感觉”的感觉是内脏脂肪,减少了一半</p><p>内脏脂肪减少,呼吸变得容易,婴儿可以更容易起床,生活质量提高很多</p><p> “因为我健康,我失去了内脏脂肪</p><p> Gumeumyeon盲目割肉ppajijiman内脏脂肪不落的</p><p>“教练给了它一个多故事密使内脏脂肪减少</p><p>毕竟,不断的饮食和锻炼创造了这种魔力</p><p> “与肉体的战争”并不是一个看起来更瘦的项目</p><p>这是一个“健康生活”的项目,我开始没有自己</p><p>当我想到目的时,我以为我现在正在前进</p><p>我期待与这个令人愉快的心脏进行为期两个月的“肉体战争”</p><p>然后我希望下周能看到你身体更瘦一点</p><p> Seopilung记者[email protected]◆谁努力解释图表人民通过yunhyeonyong教练员的饮食仪测量故事体脂肪当内脏脂肪gyesipnida很多</p><p>该图中的内脏脂肪图是内脏脂肪的横截面积</p><p>灰色区域是年龄分布</p><p>测试结果如果写在灰色的底部分布内脏脂肪水平,你可以解释的是,与同年龄较低的内脏脂肪相比</p><p>乳突脂肪是一种粘在器官之间的身体的脂肪</p><p>皮下脂肪是应该被消除的区域,但是内部脂肪区域导致各种疾病,例如糖尿病,高血压和动脉硬化</p><p>为了减少这种内脏脂肪,必须持续运动和适当的饮食</p><p>有必要减少大米,棉花和面包等碳水化合物的摄入量,